Dlaczego joga ?

Korzyści płynące z jogi - Szkoła Jogi Sagar

Korzyści płynące z praktykowania jogi:

  • poprawia postawę ciała
  • modeluje sylwetkę
  • rozwijają sprawność
  • przywraca kondycję
  • zwiększa witalność
  • poprawia odporność organizmu
  • reguluje sen
  • wzmacniają siłę woli
  • eliminują napięcia związane ze stresem
  • wzmacnia równowagę wewnętrzną
  • poprawia koncentrację
  • usprawniają funkcjonowanie narządów jamy brzusznej
  • wzmacnia kręgosłup i cały system kostno – szkieletowy
  • poprawia zakres ruchu stawów przy jednoczesnym zachowaniu ich stabilizacji
  • wzmacnia i uelastycznia mięśnie
  • zwiększa gibkość i siłę
  • wpływa na cały system nerwowy - koi i odpręża
  • uczy pogłębionego oddechu
  • zwiększa pojemność płuc
  • dotlenia organizm
  • optymalizuje ciśnienie tętnicze
  • poprawiają krążenie krwi
  • stymuluje narządy wydzielania dokrewnego – hormonalnego
  • łagodzi dolegliwości związane z menstruacją i menopauzą
  • wzmocnienia układ odpornościowy