Joga & Metoda Iyengara

 

 

Praktyka jogi

Jest sztuką, nauką, filozofią, ale przede wszystkim praktycznym narzędziem do pracy nad samym sobą.

W metodzie Iyengara nasza praca zaczyna się od ciała i oddechu. Joga uczy nas jak w świecie pełnym nieustannych wyzwań i stresu, zachować wewnętrzny spokój i kontakt z tym, co najważniejsze.

Więcej na temat jogi w zakładce czytelnia.

 


 

B. K. S. Iyengar (1918 - 2014)

był uczniem wybitnego mistrza jogi T. Krishnamarcharya.

Urodził się w 1918 w południowych Indiach. Rozpoczął ćwiczenia w wieku 16 lat. Dziś jest uznawany za  jednego z najwybitniejszych współczesnych nauczycieli hatha jogi. Dzięki jego metodzie miliony osób na całym świecie rozpoczęło praktykę jogi. W 1975 roku w Punie, niedaleko Bombaju, założył ośrodek. Obecnie zajęcia prowadzą w nim córka Gita, syn Prashant oraz wnuczka Abhijata.

 

Jest autorem książek: 

  • Światło Jogi, Światło Pranajamy, Light on the Yoga Sutras of Pataňjali, Joga światłem życia,
  • Core of the Yoga Sutras: The Definitive Guide to the Philosophy of Yoga,
  • Light on the Yoga Sutras of Patanjali oraz Core of the Yoga Sutras: The Definitive Guide to the Philosophy of Yoga,

  • wiecej publikacji znajdziecie tutaj


 

 

 

 

Metoda

Iyengar dokonał syntezy asan dzieląc je na grupy oraz łącząc w sekwencje. Rozwinął zupełnie nową gałąź jogi terapeutycznej.

Dzięki wymyślonym przez niego licznym pomocom (koce, kostki, paski oraz specjalnie zaprojektowane krzesła, ławki i wałki) umożliwił podjęcie praktyki osobom bez względu na wiek oraz o znacznych indywidualnych ograniczeniach.

Jego córka Gita opracowała szczegółowy „program” praktyki dla kobiet uwzględniając cykl miesięczny, ciążę oraz menopauzę.

Szczegółowo dobrane sekwencje asan i pranajam leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemuzdrowiu, pozwalając w pełni rozwinąć jego życiowy potencjał.

Stworzył metodologię szkolenia nauczycieli, dzięki czemu instruktorzy jogi Iyengara posiadają wysokie kwalifikacje.

Na całym świecie w tym w Polsce funkcjonują stowarzyszenia jogi Iyengara (www.joga.org.pl).

 

Więcej informacji w zakładce czytelnia.


“Yoga helps you to endure that which you cannot cure and cures that which you cannot endure.”

Prashant Iyengar.