Dlaczego joga ?

Korzyści płynące z jogi - Szkoła Jogi Sagar

Korzyści płynące z praktykowania jogi:

  • poprawia postawę ciała
  • modeluje sylwetkę
  • rozwijają sprawność
  • przywraca kondycję
  • zwiększa witalność
  • poprawia odporność organizmu
  • reguluje sen
  • wzmacniają siłę woli
  • eliminują napięcia związane ze stresem

B.K.S. Iyengar i jego metoda

Guruji - BKS Iyengar - Twórca metody

B. K. S. Iyengar (1918 - 2014)

Był uczniem wybitnego mistrza jogi T. Krishnamarcharya. Urodził się w 1918 w południowych Indiach. Rozpoczął ćwiczenia w wieku 16 lat. Dziś jest uznawany za jednego z najwybitniejszych współczesnych nauczycieli hatha jogi.

W 1975 roku w Punie, niedaleko Bombaju, założył ośrodek RIMYI. Obecnie zajęcia prowadzą w nim córka Gita, syn Prashant oraz wnuczka Abhijata. Więcej na temat życia Gurujiego: A Yogi's Life

Hatha Joga

Osiem stopni Asthanga Jogi/Hatha Jogi

Hatha Joga

Myślę, że to wystarczy aby podsumować, że joga jest nie tylko fizyczną, mentalną czy duchową dyscypliną, ale połączeniem i unią tych trzech dziedzin jednocześnie, stworzoną po to, aby uczynić pełnego człowieka. Definicja Jogi wg B.K.S. Iyengar,

~ „Astadala Yogamala"