B.K.S. Iyengar:
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar :
jest jednym z najwybitniejszych współczesnych nauczycieli jogi. Praktykuje i naucza już od ponad 70 lat. Dzięki jego metodzie miliony osób na całym świecie rozpoczęło praktykę jogi. W 1975 roku w Punie, niedaleko Bombaju, założył ośrodek jogi. Obecnie zajęcia prowadzą w nim córka Gita i syn Prashant. On sam niezmiennie pomimo podeszłego wieku poświęca się praktyce asan i pranajam. Cieszy się znakomitym zdrowiem.
Metoda:
Metoda opracowana przez B.K.S Iyengara wyróżnia się precyzją w praktyce asan (pozycji ciała) i pranajam (sztuka oddychania). W praktyce jogi metodą Iyengara położony jest nacisk na pierwsze trzy stopnie jogi. Iyengar podkreśla, że dla sprawnego i harmonijnego funkcjonowania osoby świeckiej w społeczeństwie praktykowanie pierwszych trzech stopni, jest wystarczające. Praktyka Yamy i Niyamy stwarza niezbędne podstawy do praktyki asan i pranajam. Asana daje zdrowie, pranajama długowieczność, a medytacja mądrość.
Joga i jej działanie:
Iyengara jako jeden z pierwszych zapoczątkował używanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one doświadczanie dobroczynnego działania asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.
Joga jest staroindyjską sztuką, mającą dopomóc człowiekowi "lepiej żyć". Pozwala równomiernie rozwijać nasze ciało, na płaszczyźnie fizycznej, psychicznej i duchowej. Iyengar bardzo często powtarza, że każdy z nas żeby móc funkcjonować we współczesnym świecie potrzebuje wsparcia. Joga może być jednym z nich. Jest doskonałą metodą pozwalającą lepiej znosić trudy codziennego życia.
Asana:
Asana - czyli pozycja ciała, której wykonywanie wzmacnia nasze zdrowie i udoskonala sprawność fizyczną.
Pranayama:
Pranajama jest to sztuka regulowania wchodzącym i wychodzącym strumieniem oddechu, któremu towarzyszy zatrzymanie.