Joga dla początkujących – Wrocław
Nie musisz być rozciągnięty, wysportowany ani „w formie”.
Kurs jogi dla początkujących jest dla osób, które chcą się zatrzymać, odetchnąć i zacząć dbać o ciało w spokojny, bezpieczny sposób.
To dobre miejsce na start, jeśli:
- czujesz napięcie w plecach, karku lub barkach
- dużo siedzisz i Twoje ciało jest sztywne
- stres i pośpiech zaczynają Cię przytłaczać
- nigdy nie byłeś/aś na jodze i trochę się stresujesz
- chcesz zrobić coś dla siebie, ale bez presji i rywalizacji
Dlaczego kurs dla początkujących jest tak ważny?
Pierwsze doświadczenia z jogą mają ogromne znaczenie.
Na tym kursie uczysz się od podstaw – spokojnie, krok po kroku.
Dzięki temu:
- poznasz prawidłowe ustawienie ciała w pozycjach
- zrozumiesz, jak bezpiecznie pracować z oddechem
- nauczysz się rozluźniać napięcia, zamiast je pogłębiać
- zbudujesz fundament pod dalszą praktykę
Bez pośpiechu. Bez porównywania się z innymi.
Co zyskasz dzięki regularnej praktyce?
Z czasem zauważysz realne zmiany:
- większą lekkość i swobodę ruchu
- mocniejsze, stabilniejsze ciało
- mniejsze napięcia w plecach i szyi
- spokojniejszą głowę i lepszą koncentrację
- więcej energii na co dzień
Joga to nie tylko ćwiczenia – to sposób na odzyskanie kontaktu ze sobą.
Jak wyglądają zajęcia?
- ćwiczymy w kameralnych grupach
- wszystko tłumaczone jest dokładnie i od podstaw
- pokazujemy prostsze i trudniejsze wersje pozycji
- możesz pracować we własnym tempie
- nie musisz mieć doświadczenia ani dobrej kondycji
Jeśli masz problemy zdrowotne lub wątpliwości — porozmawiamy i pomożemy dobrać odpowiednią grupę.
Czy joga jest dla każdego?
Joga ma wiele form – jak menu z różnymi daniami.
Nie każda praktyka jest odpowiednia dla każdego, dlatego tak ważne jest dopasowanie zajęć do wieku, zdrowia i możliwości.
Na kursie dla początkujących uczysz się bezpiecznej, świadomej pracy z ciałem – to najlepszy start.
Kto prowadzi zajęcia?
Zajęcia prowadzą doświadczeni nauczyciele, którzy od lat praktykują jogę i stale rozwijają swoją wiedzę. Najważniejsze w naszej pracy jest uważność na człowieka, jego możliwości i ograniczenia. Dbamy o atmosferę spokoju, bezpieczeństwa i wzajemnego szacunku.
Dla kogo są inne grupy?
Oprócz kursu dla początkujących prowadzimy:
Grupę Ogólną – dla osób praktykujących regularnie
Joga dla Zaawansowanych – dla chcących pogłębiać praktykę
Kurs Doskonalący – dla osób rozwijających warsztat nauczania jogi
Jak się zapisać?
E-mail: praktykajogi [at] gmail [dot] com
Telefon: +48 531 222 318
Formularz kontaktowy na stronie
Zrób pierwszy krok spokojnie. Reszta przyjdzie z czasem.
Dołącz do naszej społeczności jogi we Wrocławiu i zobacz, jak regularna praktyka może zmienić Twoje samopoczucie.
